Tout d’abord, l’achat du ballon est très peu cher. en effet, le prix d’un swiss ball varie entre 15? Pour les premiers prix à plus de 100? pour les ballons haut de gamme. À cela, vous aurez des dizaines de mouvements disponibles pour vous entraîner et vous n’aurez pas besoin d’acquérir d’autres équipements si vous avez un budget très serré.

Classement meilleurs swiss balls

Comparatif meilleurs swiss balls

Les meilleurs ballons d’exercice

quelle est la meilleure swiss ballLe swiss ball est une grosse boule de matière gonflé servant comme accessoire de fixité lors des exercices de gymnastique. il a vu le jour en 2001, quand le manufacturier italien aquilano cosani en confectionna les premiers exemplaires sous l’appelation de ballons pezzi. ils furent utilisés par des physiothérapeutes pour enfants suisses sous la férule de mary quinton lors des mois en fonction de sa conception. ensuite, les ballons de cosani gagnent en popularité grâce au dr susanne klein-vogelbach, directrice de l’ecole de thérapie de bâle en suisse. cette dernière employait les ballons de gym pour soigner des problèmes neurologiques. puis, les exercices préconisés par cette dernière furent employés par des amateurs de routine. aujourd’hui, le ballon de gym a gagné ses lettres de noblesse en tant qu’accessoire de sport .

Non. les swiss ball en tissu sont bien moins connues, mais elles subsistent. l’avantage est par ailleurs que leur revêtement en tissu change entièrement leur design. ces swiss ball peuvent ainsi fournir des sièges complémentaires et s’intégrer à une décoration. en contrepartie, ils sont souvent plus chers, et le textile se nettoie moins facilement que les matériaux synthétiques.

Je ne sais pas exactement pourquoi cet goal prend parfois le nom de swiss ball, fitball ou de ballon de klein. il a été inventé en 1999 par un italien du nom de aquilino casani. cet industriel a conçu le ballon de gym à la base comme un jouet pour enfant. par ailleurs, il est très probable que quand vous étiez petit un ou plusieurs ballons de mouvements étaient présents à l’école.

N’oubliez pas qu’unique votre médecin peut vous accompagner l’utilisation ou non de ce type de matériel, surtout si vous êtes débutant dans la pratique du sport ou si vous avez un quelconque soucis de santé où le sport peut vous être déconseillé. il y a très peu de blessures où le swiss ball est déconseillé, mais dites-le d’abord à votre médecin avant de débuter un programme.

Debout, positionnez-vous dos à la swiss ball. ensuite, posez votre pied gauche sur le ballon. votre autre jambe doit, elle, être tendue. dans cette position, le but va être d’aller essayer en arrière avec la jambe gauche tout en exerçant une flexion sur l’autre jambe. répétez plusieurs fois, et ensuite changez de côté.

Comment choisir son gym ball ?

quelle est la meilleure swiss ball photo 2Par contre, si vous comptez l’utilisez comme siège de bureau, mieux vaut investir dans un modèle un peu plus cher. cependant, ne commencez pas par une swiss ball de plus de 50 ?, pour voir si vous vous habituez à ce nouveau type de siège du travail. si cela vous correspond après plusieurs mois d’utilisation, vous pouvez investir dans un modèle plus couteux, mais plus conforme à une utilisation journalière, plus agréable et plus résistante.

Les avantages de l’entraînement sur un ballon de gym très nombreux. citons une bonification de la position, de la stabilité, du planche abdominale abdominal et la de réaliser un renforcement musculaire de tout le corps. ils permettent aussi de réaliser une multitude de exercices d’étirement et de tonification, très bénéfiques pour les femmes enceintes et après la grossesse. grâce à ces ballons de gymnastique, tu pourras effectuer un nombre suprenant d’exercices qui cibleront les épaules, les hanches, les fessiers, les niveau des genoux, le ventre, le haut des gambettes et de multiples autres zones de notre corps.

Le matière plastique employé pour fabriqué le ballon d’exercice a été développé dans les années 60 par aquilino cosani, un fournisseur pétrochimique italien. au début, cette invention n’était pas destinée à la manufacture de produit industiel du sport, mais c’est bien cosani à être le premier fournisseur de cette matière matière plastique.

Pour travailler vos abdos, positionnez-vous de dos sur le swiss ball, jambes fléchies écartées et mais derrière les oreilles. enroulez votre dos au maximum sur le ballon, et ensuite décollez les épaules en contractant vos abdos. allez chercher vers le haut sans tirer la nuque, et ensuite relâchez-vous et revenez en position de départ.

Bien sûr, les premiers jours je vous conseille de ne pas demeurer plus de 1 ou 2 heures assis sur le ballon de klein. mais en l’utilisant chaque jour, vous allez peu à peu pouvoir rallonger cette durée. une fois que l’on est bien habitué, la swiss ball offre une position vraiment confortable et surtout plus saine.

le swiss ball est fréquement connu sous l’appelation de  ballon de gym ou suisse. pour des milliers de culturistes et d’adeptes de la gymnastique, cet accessoire abdo est crucial. vous l’apprécierez vous aussi si vous prenez quelques heures de le connaître. ce guide des ballons de sport vous en s’instruira davantage sur cet outil à la fois prisé et simple à utiliser.

Aux origines du ballon suisse

quelle est la meilleure swiss ball photo 3Autre exercice : prenez appui sur les niveau des genoux et lacez vos avant-bras sur le ballon. faites le rouler vers l’avant de manière à aligner les cuisses, le bassin, le tronc et la tête. dans cette position, contractez les fessiers et faites rentrer le ventre. demeurez ainsi en équilibre pendant quelques secondes et revenez en position de départ en soufflant.

L’utilisation du swiss ball permet la création de mouvements très variés. assis, allongé, de face, sur le coté, à genou, en variant les positions et le volume d’appuis au sol et sur le ballon les exercices vont du plus simple au plus complexe. en outre, contrairement à des exercices de sport traditionnels, l’instabilité provoqué par ce ballon de gymnastique va nécessiter une sollicitation des groupes de muscles en profondeurs. chaque mouvement demande une concentration idéale et un contrôle de sa respiration. vos efforts sont ciblés et vous prenez conscience de corps humain. les exercices conçus sur swiss ball permettent ainsi de renforcer son corps tout en taille à l’aide de des mouvements d’étirement (avec une amplitude beaucoup plus large que lors de mouvements conçus au sol ) et de renforcement des groupes de muscles profonds. vos muscles deviennent souples et toniques et vous améliorez également votre posture.

Je l’ai dis et je le redis pour les petits combinards qui ont sauté la lecture des sections précédentes (j’aurais effectues ), le swiss ball est excellent pour le boulot des abdos. il va certes vous faire bosser  seulement  avec votre poids de notre corps, mais en ajoutant un soucis pas négligeable qu’est l’instabilité ! et on va bien la mettre à profit vous allez constater !

lorsqu’il s’agit de se remettre au sport pour faire disparaitre les petits surplus accumulés, nous pouvons vite se décourager. pour remodeler sa silhouette, faire des séances d’abdominaux n’est pas ce qu’il y a de plus rigolo? A ce titre, il existe une solution simple pour durcir son corps autrement  : le gym ball. késako  ? un gros ballon de fitness qui s’utilise pour le renforcement des groupes musculaires profonds. il bourrinage la sangle abdominale, tonifie la silhouette et soulage les maladies de dos.

swiss ball : Le top 6 du moment

Sélection # 1
BODYMATE Ballon Fitness + Pompe Incluse + E-Book Gratuit Argent 65cm
  • SYSTÈME ANTI-ÉCLATEMENT : Grâce à sa composition en PVC premium et à son système innovant anti-éclatement, le ballon fitness BODYMATE est particulièrement robuste. Attention néanmoins: ce système a ses limites. Au moment d'utiliser votre ballon, vérifiez que celui-ci n'est pas endommagé. Il ne doit pas être utilisé à proximité d'objets coupants.
  • POLYVALENT : Bureau ou fitness ? Le ballon fitness BODYMATE est l'accessoire indispensable à votre gymnastique quotidienne à la maison, que vous pratiquiez le pilates, le yoga ou encore le crossfit, mais il peut également remplacer votre siège de bureau au quotidien. Essayez !
  • LA QUALITÉ BODYMATE : Constitué de matériaux non polluants et hypoallergéniques, la surface du ballon fintness BODYMATE est légèrement abrasive, ce qui le rend particulièrement résistant et anti-dérapant.
  • POMPE INCLUSE + EBOOK GRATUIT : Tous nos ballons fitness BODYMATE sont livrés avec une pompe manuelle simple d'utilisation qui vous permettra d'utiliser votre ballon immédiatement. Téléchargez le PDF du livre de Claire Alix Anderson comprenant 44 exercices à réaliser avec votre ballon ici: www.allmates.com/FitnessBallFR.pdf
  • CHOISISSEZ VOTRE TAILLE : Afin d'être parfaitement ergonomique et de correspondre à votre taille, notre ballon fitness est disponible en plusieurs tailles. Vous trouverez un tableau ci-dessous. La taille du ballon correspond à un ballon "dur". Si vous souhaitez commander un ballon de cette taille mais que vous le voulez "plus mou", choisissez la taille au-dessus. Des questions? Écrivez-nous à contact@allmates.com
Sélection # 2
Ballon de Gymnastique,Anti-éclatement Balles d'exercices Fitness Big Balle de Yoga avec Pompe à air,Anti-dérapant Ballon Grossesse Swiss Ball pour Gym, Sport Ou Chaise Ballon De Bureau -Noir
  • 【Durable et antidérapant】 Le ballon d'exercice de 55 cm est fabriqué à partir d'un matériau PVC givré extra épais, écologique, sans latex et non toxique! Des lignes antidérapantes autour du périmètre et de très petites particules antidérapantes à la surface de la balle de yoga offrent une adhérence supérieure pour l'empêcher de glisser sous votre poids lorsque vous faites de l'exercice
  • 【Sûr et anti-éclatement】 Avec des milliers de structure en nid d'abeille, le ballon de gymnastique offre une durabilité supérieure sous pression.La capacité de charge maximale du ballon d'exercice gonflable de 55 cm est de 700 kg dans des conditions statiques et de 250 kg sous dynamique. Et la conception anti-éclatement permet de le dégonfler lentement au lieu d'éclater lorsqu'il est perforé pour assurer la sécurité
  • 【Polyvalent】 Le ballon d'exercice est un outil de fitness extrêmement polyvalent, qui peut être utilisé pour activer et détendre les muscles de tout votre corps et combiné avec une variété d'exercices, tels que le yoga, le Pilates, l'entraînement de la taille et de l'abdomen, les étirements, la gymnastique de grossesse. Le ballon de gym vous aidera à augmenter la flexibilité et à améliorer la coordination et l'équilibre, vous permettra de façonner facilement un corps sain et beau
  • 【Amusant et facile à utiliser】Livré avec une pompe à pied gonflable et un manuel d'exercice, vous pouvez facilement gonfler la balle de yoga et apprendre à l'utiliser rapidement.Vous pouvez vous asseoir, vous allonger et vous appuyer sur le ballon de fitness rond et flexible et le contrôler pour l'entraînement! Super facile et apporte plus de plaisir dans votre exercice quotidien.Conseils:Le ballon d'exercice de 55 cm est recommandé pour les personnes de moins de 250kg (poids)/165cm (hauteur)
  • 【Excellent choix d'exercices quotidiens】Il peut être utilisé comme ballon de fitness, ballon d'accouchement ou simplement comme chaise dans votre propre maison ou entreprise, salle de sport pour améliorer votre posture et soulager les maux de dos, il est également idéal pour la physiothérapie.Toutes nos balles de fitness ont été entièrement testées et inspectées avant expédition.Forfait: 1 ballon d'exercice, 1 pompe à pied, 1 bouchon de vanne d'air, 1 dissolvant de vanne, 1 manuel d'exercice
Sélection # 3
Mirumb Swiss Ball, Ballon Fitness 75CM 65CM 55CM Pilates Big Yoga Ball for Sport Fitness pour Yoga, Grossesse, Bureau, Chaise d'équilibre, Fitness
1 392 Commentaires
Mirumb Swiss Ball, Ballon Fitness 75CM 65CM 55CM Pilates Big Yoga Ball for Sport Fitness pour Yoga, Grossesse, Bureau, Chaise d'équilibre, Fitness
  • 【BALLON GYMNASTIQUE ANTIBURST】 Le ballon Pilates en PVC de haute qualité, hypoallergénique et respectueux de l'environnement, présente une surface rugueuse et ne se brise pas. La plage de poids du ballon d'exercice de 55 cm / 65 cm / 75 cm est la suivante: 1000 g à 1400 g. Au-dessus de ce poids, la balle de yoga libère lentement de l'air pour assurer la sécurité.
  • 【BALL D'ENTRAÎNEMENT FITNESS】 En tant que ballon d'équilibre, l'entraînement au ballon de Pilates aide à équilibrer le corps. Avec le ballon d'exercice, il est possible de former des groupes musculaires dans la poitrine, l'estomac, le dos, les hanches, les jambes, etc. Dans le même temps, il maintient l'équilibre musculaire, améliore la posture et empêche les mouvements. Les blessures et autres aspects jouent un rôle important
  • 【TAILLE DU SIDZBALL GYMNASTICBALL】 Selon votre taille Taille: Ballon d'exercice 55/65 / 75CM (141 - 154cm / 155 - 175cm / 176 - 185cm). En tant que ballon de siège, selon la longueur de votre mollet: Sitzball 55/65/75 CM (38 - 47cm / 48 - 57cm / 58 - 67cm)
  • 【SPORT DE GROSSESSE GYMNASTICBALL】 Les balles de gymnastique à pompe sont très utiles pour la santé physique et mentale. Les femmes enceintes pratiquent le yoga, ce qui peut mener à un meilleur accouchement. Dans le cadre du plan de physiothérapie, le ballon de Pilates peut aider les femmes enceintes à réduire leur stress, à détendre leur corps et à apaiser leur esprit.
  • 【GARANTIE Mirumb】 Nous offrons un remboursement de 30 jours et une garantie de 12 mois à compter de la date d'achat. Si vous avez des questions ou des préoccupations Après l'achat d'un ballon d'exercice Mirumb, contactez-nous. Nous offrons un service professionnel dans les 24 heures
Sélection # 4
Sveltus Gymball 65cm vert
  • Livré non gonflé
  • Couleur : vert
  • Poids : 1,12 kg
  • Diamètre : 65 cm
Sélection # 5
Swiss Ball | Ballon Grossesse | Balle de Fitness 55 cm, 65 cm, 75 cm Pour Pilates, Yoga, Gym & Chaise Ballon – Epais, Anti Eclatement – Avec Base de Stabilité, Bandes de Résistance, Affiche & Pompe
  • ECONOMISEZ DE L’ARGENT SUR LES COURS DE GYM ! Pourquoi dépenser votre argent pour des séances de gym ? Notre chaise ballon à utiliser à domicile est conçue pour vous aider à atteindre vos objectifs sportifs – Que ce soit le pilates, le yoga, le CrossFit ou l’entrainement intégral, vous pouvez brûler les graisses et tonifier tous les groupes de muscles grâce à notre ballon fitness professionnel équipé de bandes de résistance et livré avec une affiche de taille A1, avec des exercices.
  • ENTRETENEZ VOTRE FORME PHYSIQUE GRACE A NOTRE SIEGE ACTIF! Notre ballon gonflable de fitness fonctionne comme une chaise ergonomique qui vous permet d’entrainer votre force fondamentale pendant que vous travaillez chez vous ou à votre bureau. Il corrige votre posture, aligne & soutient votre colonne vertébrale & soulage les douleurs lombaires. Avec notre ballon de gymnastique faites un grand geste pour votre santé vertébrale en adoptant un petit changement dans votre routine quotidienne.
  • ACCELEREZ LA REEDUCATION ET AUGMENTEZ LA MOBILITE ! Notre ballon géant recommandé par les kinésithérapeutes, les entraineurs personnels, et les physiothérapeutes est utilisé pour entretenir la flexibilité et la récupération après une opération d’implantation de prothèse articulaire de genou ou de hanche – Une routine journalière basée sur les exercices à faible impact permet de travailler les groupes de muscles spécifiques pour renforcer son corps et se rétablir plus rapidement.
  • SOUTIEN ESSENTIEL POUR LES FEMMES ENCEINTES : Le ballon femme enceinte est le cadeau idéal pour soi-même ou à offrir, pour prodiguer une aide pré et post accouchement – Notre ballon de grossesse soulage les muscles endoloris et les points de pression tout en renforçant les planchers pelviens pour vous aider à pousser avec plus de force ! Permet de bercer les nouveau-nés en douceur en s’inclinant lentement avec votre bébé dans les bras.
  • GARANTIE DE SECURITE POUR CHACUN DE NOS BALLONS DE GYM : Notre ballon d’exercice multicouches super épais anti-éclatement et antiglisse avec son motif unique pastèque empêche de glisser et peut supporter jusqu’à 907 kg de charge statique – Vous êtes entre de bonnes mains, et vous bénéficiez de notre garantie 100% satisfaction et de notre légendaire service client – il suffit de lire les commentaires!
Sélection # 6
XGEAR Balle Fitness 55cm 65cm 75cm Anti-éclatement Anti-dérapant Yoga Swiss Ball avec Pompe à Pied,Différentes Tailles & Coloris,Fitness Gym Yoga Pilates Core Training Thérapie Physique,Rose 55cm
  • 【Matériau résistant】Haute qualité, durable a pvc antidérapant, construction, respectueux de l'environnement, faciles à emporter
  • 【Set Ensemble de balles d'exercice】 Fourni avec une pompe, un ruban à mesurer, 2 bouchons et un outil de retrait: Le ballon de gymnastique comprend une pompe à main pour faciliter le gonflage et un ruban à mesurer pour le gonfler facilement à la taille correcte.
  • 【Ballon Polyvalente 】 Cette balle d'exercice est parfaite pour le yoga, le pilates, les exercices abdominaux, la gymnastique de grossesse et l'entraînement de base. Il aide à soulager les maux de dos, à ajuster la posture, à améliorer la stabilité et la coordination et à renforcer les muscles abdominaux.
  • 【Choisissez Votre Taille】Afin d'être parfaitement ergonomique et de correspondre à votre taille, notre ballon fitness est disponible en plusieurs tailles : 55cm , 65cm , 75cm et 85cm. S'il vous plaît vérifier attentivement notre tableau de taille (image 5)
  • 【Notre Service】- Nous garantissons que toutes nos balles de fitness seront entièrement testées et inspectées avant leur envoi. Si vous avez des problèmes, n'hésitez pas à nous contacter.

Dernière mise à jour le 2021-03-28